ARM4BACK : une méthode innovante pour lutter contre le mal de dos
Je suis cofondateur de la méthode ARM4BACK, une approche globale spécialement conçue pour la prévention et la prise en charge du mal de dos.
Que signifie ARM4BACK ?
ARM correspond à Activity, Rebalancing, Mobility — autrement dit l’activité, l’équilibre et la mobilité, les trois piliers fondamentaux de la méthode.
Le mot ARM signifie également bras en anglais, symbole de notre principal outil de travail : la main. Le chiffre 4 se lit « for » (pour) et BACK signifie le dos.
La méthode ARM4BACK repose donc sur l’association de l’activité, de l’équilibre et de la mobilité, mises en œuvre grâce à une combinaison de thérapie manuelle et d’activité physique adaptée.
De cette méthode est né le livre ARM4BACK, qui en présente l’ensemble du concept.
Vous y trouverez :
- un bilan complet avec des tests précis et spécifiques,
- des techniques de soins adaptées, issues de l’ostéopathie et de la kinésithérapie,
- plus de 180 exercices variés, réalisables sous contrôle ou en autonomie,
- des explications claires, écrites et accompagnées de supports vidéo,
- une progression structurée en 4 phases,
- un niveau supérieur dédié aux sportifs,
- ainsi que des adaptations spécifiques pour la femme enceinte.
L’objectif : soulager la douleur, retrouver l’équilibre du corps et devenir acteur de sa santé.
Livre en vente directement au cabinet
Laurent L'Hospital
Ostéopathie & Médecine chinoise
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